Adem je vrij

Bewust verbonden ademen voor meer vrijheid

Transformational Breath® is een krachtige, liefdevolle zelfhelende ademtechniek om je ademhalings- systeem optimaal te gaan benutten. Deze ademtechniek leert je effectief te ademen en brengt je terug naar je ademhaling zoals hij is bedoeld: diep, open en vrij. Door je ademhaling te veranderen kan er werkelijk iets in je dagelijkse leven veranderen. Je voelt je vitaler, energieker en meer ontspannen.

Over mij

Ademcoach Richa Adegeest

In 2002 begon ik met Transformational Breath® (TBr). Mijn leven stond behoorlijk onder druk. Ik was net moeder geworden, na een heftige zwangerschap en bevalling, was zelfstandig ondernemer met een eigen kapperszaak. Een vriendin  raadde mij aan TBr eens te proberen. TBr was toen pas net begonnen in Nederland.  Vanaf de eerste sessie ging mijn leven in een spiraal omhoog, ik werd weer vrolijk, kon weer voelen wat ik voelde, had meer helderheid, kreeg meer zelfvertrouwen en ontwikkelde meer lichtheid. Kortom, er ontstond vernieuwde grip en flow in mijn leven. Ik kan dit zelf het makkelijkst beschrijven als een transformatie waarbij ik leerde werkelijk vanuit mijn hart te leven: Ik ontdekte wie ik werkelijk ben en wat ik werkelijk wilde.

Tijdens mijn persoonlijke proces ontwikkelde zich ook mijn passie voor het begeleiden van de adem, als TBr ademcoach. Ik heb dan ook de hele opleiding doorlopen en nu ook de trainersopleiding gevolgd. Ik gun iedereen een eigen transformatie middels deze krachtige vorm van bewust verbonden ademen. In het voluit ademen, ontdek je hoe jij jouw leven voluit kan leven!

Wat is Transformational Breath®

We leven zoals we ademen, we ademen zoals we leven

Ademen is de normaalste zaak van de wereld, maar we zijn ons er vaak niet van bewust dat we met onze adem situaties, emoties, trauma’s onderdrukken en negatieve overtuigingen vastzetten. Hierdoor verandert, vaak ongemerkt, ons adempatroon en kunnen we vast komen te zitten. We worden steeds angstiger, emotioneler, agressiever of juist passiever. Het blokkeert ons en houdt ons weg van wie we werkelijk zijn.

Onze adem is de brug van overleven naar bewust leven

Transformational Breath® is een krachtige, liefdevolle, zelfhelende techniek om ons ademsysteem te openen, waardoor we meer ontspannen, energieker en vrijer door het leven kunnen gaan. Met deze verbonden ademhalingstechniek kunnen we de negatieve gedachten, overtuigingen en trauma’s accepteren, integreren en transformeren.

“Just Breathe”

Mijn Senior Trainer Eugenia Altamira

Anders leren ademen kan helpen bij o.a. : 

✔  Burn-outklachten

✔  Angsten

✔  Trauma’s

✔  Slaapproblemen

✔  Hyperventilatie

✔  Stress

✔  Fysieke klachten

✔  Lichaamsbewustzijn

De ademsessies bieden steun en inzicht aan mensen die b.v. :

✔  zichzelf niet goed genoeg vinden

✔  teveel in het verleden of in de toekomst leven

✔  het lastig vinden om bij zichzelf te komen en te blijven

✔  het beste in zichzelf naar boven willen halen

Hoe werkt Transformational Breath®?

Elke ademsessie is anders. We openen ons ademhalingssysteem waardoor er meer zuurstof door ons lichaam stroomt. Daardoor raken we beter doorbloed en verversen zo onze cellen. Een ademessie stimuleert ook de ontgifting door activering van het lymfesysteem. Door de verbonden ademhaling, onstaat er een lichte trance: opgeslagen en onderdrukte emoties, ervaringen en gedachten trillen los. Dan  ontstaat er ruimte en dit leidt tot een heel diepe ontspanning. Een Transformational Breath® sessie helpt je jezelf te zijn, je wensen, je talenten en je doelen te verwezelijken.

Transformational breath® ademsessie en het traject

Eén ademsessie kan al heel veel opleveren, maar wil je ervaren wat het transformeren van je adem en daarmee je leven voor je kan betekenen raad ik je aan om een traject van minstens vijf ademsessies binnen drie á vier maanden te gaan doen. Die kun je individueel, in groepssessies of in een combinatie daar van volgen. En er zijn ook allerlei andere mogelijkheden zoals speciale ademweekends of seminars.

Neem contact op over de mogelijkheden. Ik geef over het algemeen ademsessies in omgeving Amsterdam. In overleg kan ik ook op andere locaties langskomen.

Workshops

Ademworkshop Noord Straalt

Noord Straalt, vlakbij de NDSM werf, is een fijne nieuwe locatie waar ik twee keer per maand samen met Neletta Bouwman en Annette Fehse  onze ademworkshops organiseer. Dit zijn intensieve en prachtige bijeenkomsten waarbij er in een groep van tussen de drie en negen mensen geademd wordt. Er zijn naast mij dus ook andere ademcoaches aanwezig. Er is altijd één ademcoach voor drie deelnemers, dus veel persoonlijke begeleiding. Om deze erbij te kunnen vragen is het nodig dat je je van te voren opgeeft.

Tarieven

Ademsessies

De ademsessies vinden plaats in Amsterdam of op een locatie naar keuze, echter dan zullen er reiskosten en eventuele parkeerkosten gerekend worden. De kosten voor een individuele sessie zijn de eerste sessie, incl intake en uitleg, 100 euro daarna € 80,00. Er is ook een mogelijkheid om met zijn tweeën of met zijn drieën te ademen. Dat kost dan respectievelijk € 120,00 en € 150,00. Neem even contact op over de mogelijkheden.

Als we een afspraak gemaakt hebben, zit ik voor je klaar. Ben je verhinderd, laat me dit dan minimaal 24 uur van tevoren weten. Daarna worden de kosten van de sessie bij je in rekening gebracht.

Ademworkshops Noord Straalt en De Bewustzijn School

De kosten voor deze ademworkshops zijn  € 45,00. Er is gratis parkeergelegenheid bij Noord Straalt. Meer informatie hierover volgt na de aanmelding.

Tijdens de sessies is het prettig om ruim zittende kleding te dragen.

Agenda

NOORD STRAALT
TT Vasumweg 24a, Amsterdam

  • Donderdag 22 maart  19.30u tot 22.00u
  • Maandag 9 april  19.30u tot 22.00u
  • Donderdag 26 april  19.30u tot 22.00u
  • Maandag 7 mei  19.30u tot 22.00u
  • Donderdag 24 mei  19.30u tot 22.00u
  • Maandag 4 juni  19.30u tot 22.00u
  • Donderdag 21 juni  19.30u tot 22.00u

“Adem diep en zacht
door elke cel van het lichaam
lach vrolijk en verlos het
hoofd van alle zorgen en angsten;
en adem ten slotte de zegeningen van
liefde, hoop en onsterfelijkheid in
die stromen in de lucht,
en je zult de betekenis
van de menselijke adem begrijpen”

– Pundit Acharye

Contact

Richa Adegeest

Gecertificeerd ademcoach
Transformational Breath® Amsterdam

www.richaadegeest.nl
info@richaadegeest.nl
06 54636322